Se você anda muito tenso, semicerre os olhos e tente relaxar os braços. Utilize pelo menos dez minutos do seu dia para relaxar e pensar no nada absoluto. Leve seu pensamento com você e fique com os braços soltos, sem fazer força com os músculos.
O resto vem naturalmente. Você sentirá a diferença.
1 comentário:
Deveria ser: Como meditar.
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